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Pourquoi changer votre routine?

Pourquoi changer votre routine d’entraînement vous sera bénéfique?

Vous vous sentez à l’aise et confortable dans votre routine d’entraînement actuelle? Mieux vaudrait vous en sortir. Voici trois avantages à repenser vos habitudes de mise en forme!

Faites travailler votre corps dans sa globalité!

En mettant le focus sur une seule facette de votre forme physique, vous nuisez à l’évolution des autres aspects de celle-ci et augmentez les risques de vous blesser. La clé, c’est de viser l’équilibre dans la sollicitation de vos systèmes musculaire et cardiovasculaire et de développer toutes vos facultés : vitesse, souplesse, résistance, force et endurance. Parce qu’être en forme, c’est bien plus qu’avoir des abdominaux bien découpés!

Évitez la stagnation de vos progrès!

La progression de vos capacités physiques a atteint un plateau et les résultats de vos efforts se font de plus en plus attendre? Votre corps s’est habitué à l’entraînement auquel il est soumis. Mettez-le au défi en variant vos activités, charges et répétitions; cela vous aidera à relancer votre ascension!

Conservez votre niveau de motivation!

Rassurante au début du processus de mise en forme, votre routine d’exercices est rapidement devenue répétitive et ennuyante. Avant de vous décourager, laissez vos habitudes de côté et intégrez la nouveauté; elle est beaucoup plus rafraîchissante!

Variez-vous vos activités physiques? Si oui, comment? Si non, de quelle façon pensez-vous le faire?